フィットネスデイサービスゆうの機能訓練はスローピングや手機能訓練すりを使った下肢のトレーニングを中心とする歩行訓練トレーニングを行います。
左右にステップを踏んで体重を掛けて歩行連動訓練に使います。右左右左と、歩くリズムを養います。
ご利用者様のお体・体調に合わせて３－５分、可能な方は１０分ほど軽い有酸素運動を行い、全身血流の改善・下肢筋力向上・認知症・生活習慣病の予防・改善を行います。
上半身のトレーニング・可動域改善に使用します。
スクワットしたり、足踏みしたり下半身筋力強化に使用します。
かかと上げ（ふくらはぎのトレーニング）
スクワット（殿筋：立ち上がりのトレーニング）
サイドレッグレイズ（中殿筋：ふらつき転倒防止のトレーニング）
足踏み（腸腰筋・前脛骨筋：つまづき転倒防止のトレーニング）
等様々な立位でのトレーニングをすぐに休めるように椅子を設置して休憩を挟みながら行います。
上半身下半身のトレーニングに使用します。
ポールを使って歩行訓練を行います。
筋膜を緩めることで体を動かしやすくします。
高齢者向けスローピング
手摺を持ちながら １段１０センチの踏み台昇降を繰り返します。 数を数えながら行うのがポイント！
スローピングとは、傾斜や階段を使う事でウォーキングに対し、より大きな負荷をかけて行う有酸素運動です。 ご自宅でも階段や市販の踏み台等を使い気軽にできる事と、その方の体力に合わせて無理なく続けられ、心肺機能・下肢筋力強化・歩行や階段昇降の為のコーディネーション（自分の身体を、自分で自由に操る能力）のための運動です。
体力に自信のある方は、ご自宅や人が多くない公園の階段など、高い段を利用することで、より大きな負荷をかける事ができます。
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